W minionym tygodniu nasza szkoła po raz dziewiąty organizowała Szkolny Kongres Psychologiczny pod hasłem *„Zaloguj się do siebie – o byciu obecnym w realnym świecie”*. Tegoroczna edycja koncentrowała się na uważności, dobrostanie psychicznym i równowadze między światem online a offline.
Uczniowie uczestniczyli w wykładach i warsztatach prowadzonych przez specjalistów z zakresu psychologii, pedagogiki i profilaktyki uzależnień. 2LoTv przygotowała również sondę o uważności i obecności w realnym świecie, z której wynika, że coraz więcej osób świadomie ogranicza czas w sieci, by zadbać o relacje i samopoczucie.
Szczególnym wydarzeniem tegorocznego kongresu był wykład prof. Jacka Pyżalskiego, cenionego pedagoga i badacza relacji w świecie nowych mediów. Profesor w swoim wystąpieniu poruszył niezwykle aktualny temat wpływu technologii i mediów cyfrowych na zdrowie psychiczne młodych ludzi. Podczas prelekcji wskazał zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty korzystania z nowych technologii. Podkreślił, że internet i media społecznościowe mogą być przestrzenią rozwoju, edukacji i kontaktu z innymi, jednak niosą ze sobą także ryzyko przeciążenia informacyjnego, uzależnienia od ekranów czy spadku samooceny. Profesor zwrócił uwagę na zjawisko porównywania się w sieci, które często prowadzi do frustracji i zaniżonego poczucia własnej wartości. Wspomniał również o potrzebie budowania tzw. cyfrowej higieny – świadomego, zrównoważonego korzystania z urządzeń elektronicznych. Zachęcał młodych ludzi, by regularnie „wylogowywali się” z sieci i wracali do świata realnych relacji, rozmów i doświadczeń. Jego wykład stał się inspirującym punktem wyjścia do wielu dyskusji wśród uczniów i nauczycieli o tym, jak mądrze korzystać z technologii, nie tracąc kontaktu z samym sobą.
W ramach kongresu odbyło się również szkolenie dla specjalistów z białostockich szkół średnich, prowadzone przez Wiolettę Toczko, specjalistkę terapii uzależnień, oraz prof. Jacka Pyżalskiego. Uczestnicy szkolenia omawiali nowe wyzwania wychowawcze i terapeutyczne związane z funkcjonowaniem młodzieży w świecie cyfrowym, wymieniali doświadczenia oraz poznawali skuteczne strategie wspierania uczniów w utrzymaniu równowagi między online a offline.
Kongres tradycyjnie objął również spotkanie z rodzicami, podczas którego prof. Pyżalski podkreślał rolę dorosłych w kształtowaniu zdrowych nawyków cyfrowych młodzieży. Zwrócił uwagę, że kluczem jest dialog, obecność i wspólne towarzyszenie dziecku w świecie nowych technologii, a nie kontrola czy zakazy.
Symbolicznym akcentem wydarzenia była herbatka dla każdego ucznia – przypomnienie o potrzebie zatrzymania się i wsłuchania w siebie.
IX Szkolny Kongres Psychologiczny ponownie udowodnił, jak ważne są rozmowy o emocjach, relacjach i zachowaniu równowagi w świecie przepełnionym technologią.
Agnieszka Czajkowska
